最近最近読んだ本の中で特に面白買った本

こんにちは＾＾

今回は、最近読んだ本の中で特に面白買った本の感想を書きたいと思います。

それは、Daigoさんの

『自分を操る超集中力』

集中して物事に取り組むための具体的かつ実践的なテクニックがいくつも紹介されている一冊です。

特筆すべきは紹介されている手法が

・科学的な根拠に基づいたものである
・読んだその日から実行できるほど具体的かつ実践的である（全てがそうだというわけではありませんが）

という点です。

本書は自己啓発系の本にありがちな「言いたいことはわかるけど、実践するのが難しい」という欠点を上記の点から上手く克服している印象です。

例えば本書では「15分に一度椅子から立ち上がる」「25分集中して5分休憩する（ポモドーロテクニック）」といった手法が紹介されています。
これらはPCやスマホ等でタイマー機能のアプリを利用すれば即実行が可能です。
これ以外にも自分にとって手軽な手法や試してみたいと感じたテクニックから少しずつ実践してみて効果が実感できたものを取り入れていけば、自分なりに集中するためのルーティンが出来上がってくると思います。

逆に本書で気になった点は

・参考文献、参考図書がほとんど記載されていない

といったあたりでしょうか。

本書は多くの本や論文を参考に書かれているはずなので、巻末にでも参考文献を記載しておいた方が良かったのではないでしょうか。
2点目については内容に大きく影響するものでもないので目くじらを立てるほどのことでもないのですが、人によっては気になるかもしれません。

参考文献の件はやや気になりますが内容自体は優れていますし、仕事や勉強などに集中して取り組みたい人にとっては一読の価値がある本だと思います。